تبلیغات
دست نوشته های کوهنورد نیشابوری - هم هوایی

زندگی و لذت آزادی در اوج بلندی ها

هم هوایی

نویسنده :داود مدقن
تاریخ:شنبه 8 اسفند 1388-11:07 ب.ظ

هم هوایی فرایندی است که طی آن بدن خود را با شرایط کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالا تطبیق می دهد. هم هوایی فرایندی است با سرعت آهسته و کند که ممکن است از چند روز تا چند هفته بطول انجامد. جهت سهولت بیشتر ارتفاعات را بصورت زیر طبقه بندی می کنند:

* ارتفاع زیاد: از 1500 متر تا 3500 متر از سطح دریا

* ارتفاع خیلی زیاد: از 3500 تا 5500 متر از سطح دریا

* ارتفاع بی نهایت: بیشتر از 5500 متر از سطح دریا

عملا در ارتفاعات کمتر از 2500 متر از سطح دریا نگرانی از بابت ارتفاع وجود ندارد، چرا که بیماری ارتفاع بندرت در این ارتفاع یا کمتر از آن اتفاق می افتد. تغییرات عملکردی بدن در حالت طبیعی برای فردی که به ارتفاع می رود بشرح ذیل است:

* نفس نفس زدن (نفسهای سریعتر، عمیقتر یا هر دو)

* کم آوردن نفس هنگام تقلا

* تغییر الگوی تنفس در شب هنگام

* بیدار شدنهای متوالی در طول شب

* افزایش دفع ادرار

با ارتفاع گرفتن در جو، از فشار هوا کم می شود و به همین دلیل هر نفس حاوی تعداد کمتر و کمتری از مولکولهای اکسیژن خواهد بود (البته نسبت اکسیژن همچمنان ثابت و حدود 21 درصد باقی می ماند). بنابراین بدن برای کسب اکسیژن لازم بایستی بیشتر تلاش کند که این تلاش خود را به شکل تنفس سریعتر و عمیقتر نشان می دهد. این موضوع مخصوصا هنگام انجام کارهایی مثل گام برداشتن، بیشتر نمایان می شود. بطور طبیعی بدن هنگام هر تلاشی، نفس کم می آورد و با استراحت این تنگی نفس سریعا رفع می گردد. قابلیت افزایش در تنفس موضوعی بحرانی است و به همین دلیل پرهیز از هر عامل کاهنده تنفس (مثل الکل یا برخی داروها) از اهمیت خاصی برخوردار است. در ارتفاعات زیاد، رسیدن مقدار اکسیژن خون به سطح طبیعی، با افزایش تنفس مسیر نخواهد شد. تداوم در افزایش تنفس باعث می شود سطح دی اکسیدکربن (که محصول زائد ناشی از اعمال حیاتی بدن بوده و توسط ریه ها دفع می شود) در خون کاهش یابد. میزان دی اکسیدکربن در خون برای مغز علامت مهمی در نحوه تنفس است. وقتی مقدار آن کم شود سرعت تنفس کاهش می یابد. کمبود اکسیژن علامت ضعیفتری است و به عنوان سوپاپ اطمینان و در مواقع بحرانی عمل می کند. در زمان بیداری، به دلیل وجود اراده، مشکلی در تنفس وجود ندارد ولی در شب هنگام الگوی عجیبی در تنفس رخ می دهد که نتیجه ایجاد تعادل در کشاکش این دو عملگر تنفسی است. در تنفس دوره ای ابتدا تنفس عادی است اما به تدریج آهسته و کند می شود، تا وقتی که موقتا قطع شده و سپس با تنفسهای سریع بازیافت می گردد. قطع تنفس ممکن است بین 10 تا 15 ثانیه بطول انجامد. تنفس دوره ای فرایندی است طبیعی و ارتفاع زدگی (یا بیماری حاد ارتفاع) محسوب نشده و به مرور با هم هوایی بهتر می شود، ولی معمولا تا هنگام فرود از بین نمی رود. تنفس دوره ای می تواند در افراد ذیل نگرانی زیادی تولید کند:

1- در فردی که هنگام قطع تنفس از خواب بیدار شود که متوجه این قطع تنفس می شود

2- در فردی که پس از قطع تنفس و در مرحله بازیافت و تنفس سریع از خواب بیدار شود فکر خواهد کرد نفس کم آورده و به ورم ریوی (HAPE) دچار شده است.

3- در فردی که از خواب بیدار می شود و متوجه قطع تنفس همنوردش می شود.

در دو مورد اول، پس از چند لحظه تحمل، تنفس عادی برقرار می شود. در مورد آخر همنورد بالاخره نفس خواهد کشید و تنفس دوره ای وی تا هنگامی که از خواب بیدار شود، ادامه خواهد داشت. درصورتیکه علائم تنفس دوره ای، آزاردهنده بود ممکن است دارویی به نام استازولامید مفید واقع شود. در طول هم هوایی، تغییرات زیادی در تعادل شیمیایی مایعات بدن رخ می دهد. وقتی مرکز خونسازی بدن، غلظت خون را تشخیص می دهد، دست از کار کشیده و استراحت می کند و به این ترتیب خون غلیطتر می شود، چراکه کلیه ها به علت پدیده پُراِدراری ارتفاع کماکان مشغول دفع آب بدن هستند. مشخص نیست به چه دلیل این مرکز از کار می افتد، ولی به هر حال نتیجه آن افزایش غلظت خون است. احتمالا به دلیل افزایش تعداد گلوبولهای قرمز تا حدی قابلیت اکسیژن گیری خون بهتر شود. همچنین در جهت عدم شکل گیری َوَرم (اِدِم) عمل می کند. پرادراری در ارتفاع، طبیعی است و در غیر این صورت، بدن یا دچار کم آبی و یا به خوبی هم هوا شده است.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
cialis vs viagra
دوشنبه 3 تیر 1398 01:11 ق.ظ

Nicely put, Thanks.
price cialis wal mart pharmacy ou trouver cialis sur le net buy original cialis ou acheter du cialis pas cher cialis dosage recommendations sialis i recommend cialis generico effetti del cialis venta de cialis canada cialis kaufen bankberweisung
http://entecca.strikingly.com/
یکشنبه 2 تیر 1398 09:31 ق.ظ

Lovely material, Many thanks!
buy cialis online purchasing cialis on the internet weblink price cialis cialis sicuro in linea buying cialis on internet acheter cialis kamagra american pharmacy cialis cialis taglich we choice free trial of cialis cialis 100 mg 30 tablet
http://richeri.strikingly.com/
شنبه 1 تیر 1398 06:50 ب.ظ

Incredible many of useful data.
rezeptfrei cialis apotheke click now buy cialis brand cialis australian price cialis super acti look here cialis order on line enter site natural cialis cialis in sconto we choice free trial of cialis cialis prezzo in linea basso cialis baratos compran uk
http://thwareder.strikingly.com/
شنبه 1 تیر 1398 01:50 ق.ظ

You have made the point!
cialis per paypa buying cialis in colombia cialis in sconto we like it cialis price cialis free trial click here to buy cialis viagra cialis levitra no prescription cialis cheap cialis pills price each only best offers 100mg cialis
http://enader.strikingly.com/
جمعه 31 خرداد 1398 09:38 ق.ظ

Helpful knowledge. Regards.
buying cialis in colombia where do you buy cialis cialis rckenschmerzen callus cialis online how does cialis work cialis farmacias guadalajara buy cialis cialis prezzo in linea basso cialis 20mg
http://miroban.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 05:03 ب.ظ

Great tips. Cheers!
prix cialis once a da cialis generic availability canadian discount cialis american pharmacy cialis viagra or cialis tadalafilo buy cialis sample pack interactions for cialis viagra vs cialis vs levitra cialis per paypa
http://tangeomi.strikingly.com/
چهارشنبه 29 خرداد 1398 10:39 ب.ظ

With thanks, Loads of information.

cialis lilly tadalafi cialis patent expiration cialis daily reviews viagra vs cialis vs levitra cialis tablets for sale wow cialis tadalafil 100mg tadalafil 20 mg compare prices cialis uk cialis for bph cialis lowest price
Cialis online
سه شنبه 28 خرداد 1398 07:37 ق.ظ

Terrific info. With thanks.
get cheap cialis cialis purchasing generic cialis tadalafil cialis therapie prices for cialis 50mg we recommend cialis best buy cialis daily new zealand buy cialis online cheapest cialis tadalafil cialis kamagra levitra
http://dantpesquatt.strikingly.com/
دوشنبه 27 خرداد 1398 04:44 ب.ظ

With thanks, Good information!
we like it safe cheap cialis how much does a cialis cost cialis generico lilly i recommend cialis generico venta de cialis canada cialis daily reviews 5 mg cialis pharmacie en ligne only here cialis pills cialis for sale in europa cialis lilly tadalafi
http://dirtzepan.strikingly.com/
دوشنبه 27 خرداد 1398 01:54 ق.ظ

Regards! Excellent stuff.
cialis generic availability we recommend cialis best buy tarif cialis france the best site cialis tablets click now cialis from canada cialis generico in farmacia recommended site cialis kanada cialis 5 effetti collaterali cialis canada cialis savings card
http://fotampods.strikingly.com/
شنبه 25 خرداد 1398 08:15 ق.ظ

Great knowledge. Thank you!
cialis sale online cialis generico cialis official site sialis low cost cialis 20mg non 5 mg cialis generici canadian cialis prezzo cialis a buon mercato generic low dose cialis we recommend cialis info
cialis rckenschmerzen
جمعه 24 خرداد 1398 06:11 ب.ظ

You said it perfectly.
discount cialis cialis sale online enter site 20 mg cialis cost cialis generic only here cialis pills american pharmacy cialis are there generic cialis cialis free trial where to buy cialis in ontario cialis diario compra
Cialis pills
جمعه 24 خرداد 1398 03:30 ق.ظ

Nicely put. Thank you.
cialis lowest price cialis 100 mg 30 tablet try it no rx cialis cialis professional yohimbe cialis prezzo di mercato enter site natural cialis cialis therapie cialis generic tadalafil buy effetti del cialis cialis 5 mg para diabeticos
does insurance cover cialis
پنجشنبه 23 خرداد 1398 01:38 ب.ظ

You actually suggested it exceptionally well!
cialis rezeptfrei sterreich tarif cialis france we choice cialis pfizer india cialis side effects dangers cialis rezeptfrei viagra cialis levitra cialis 20mg prix en pharmacie generico cialis mexico cialis for sale safe site to buy cialis online
free cialis pills
چهارشنبه 22 خرداد 1398 11:49 ب.ظ

Thanks a lot, A lot of information.

we like it safe cheap cialis cialis italia gratis look here cialis cheap canada cialis diario compra cialis mit grapefruitsaft buying brand cialis online cialis generic warnings for cialis cialis tablets for sale achat cialis en itali
http://cialisvie.com/
سه شنبه 21 خرداد 1398 02:24 ق.ظ

Nicely put. Thanks!
weblink price cialis interactions for cialis low cost cialis 20mg pastillas cialis y alcoho free cialis viagra cialis levitra generic cialis review uk non 5 mg cialis generici low cost cialis 20mg cialis 20 mg effectiveness
cialisvie.com
شنبه 18 خرداد 1398 03:19 ب.ظ

Thanks! Ample knowledge!

cialis soft tabs for sale we like it safe cheap cialis cialis cipla best buy cialis en mexico precio buy brand cialis cheap callus cialis generico milano no prescription cialis cheap tarif cialis france cialis italia gratis
http://canadiantousapharmacy.com/
شنبه 24 فروردین 1398 10:03 ق.ظ

Thanks a lot, I appreciate it!
canada online pharmacies reviews aarp recommended canadian online pharmacies canadian online pharmacies legitimate canada medication cost pharmacy canada reviews online pharmacies of canada drugs for sale in canada canada drug online pharmacies india canadian online pharmacies reviews
buy cheap cialis on line
جمعه 16 آذر 1397 01:31 ب.ظ

Thanks a lot. I value this!
get cheap cialis cialis 20mg prix en pharmacie cialis mit grapefruitsaft warnings for cialis cialis pills boards cialis taglich cialis price thailand cialis canada on line cialis patentablauf in deutschland cialis 20 mg
buy cialis usa
پنجشنبه 15 آذر 1397 06:21 ب.ظ

You actually explained it very well.
cialis tablets for sale price cialis best cialis for daily use cialis daily dose generic no prescription cialis cheap generic cialis with dapoxetine cialis rckenschmerzen cialis cost cipla cialis online achat cialis en suisse
Cialis pills
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:42 ب.ظ

Thanks! Loads of tips!

acheter du cialis a geneve enter site very cheap cialis how to buy cialis online usa cialis price in bangalore cost of cialis cvs if a woman takes a mans cialis we like it safe cheap cialis cialis online nederland click here cialis daily uk cialis sale online
Cialis pills
چهارشنبه 14 آذر 1397 07:31 ق.ظ

You have made your position very clearly..
cialis daily cialis kaufen wo cialis coupons miglior cialis generico prices for cialis 50mg side effects of cialis buy generic cialis price cialis best generic low dose cialis venta cialis en espaa
buy cials online
سه شنبه 13 آذر 1397 08:02 ب.ظ

Thanks. Helpful information.
low dose cialis blood pressure we like it cialis soft gel venta cialis en espaa click here to buy cialis generic cialis in vietnam cialis efficacit purchasing cialis on the internet cialis 20mg preis cf ou trouver cialis sur le net cialis generico milano
buy cialis cheap
سه شنبه 13 آذر 1397 09:05 ق.ظ

Nicely put, Thank you!
free generic cialis cialis for sale south africa click here to buy cialis safe site to buy cialis online cialis 5 mg buy cialis preise schweiz acheter cialis kamagra 5 mg cialis pharmacie en ligne 40 mg cialis what if i take cialis 20mg prix en pharmacie
Cialis generic
دوشنبه 12 آذر 1397 09:12 ب.ظ

Valuable data. Thanks a lot!
opinioni cialis generico legalidad de comprar cialis where cheapest cialis how do cialis pills work achat cialis en europe buying brand cialis online cialis for sale in europa cialis usa cost cialis 20 mg best price cialis pills in singapore
Buy generic cialis
دوشنبه 12 آذر 1397 08:39 ق.ظ

Good facts. Cheers.
tarif cialis france cialis official site cialis generico in farmacia warnings for cialis how does cialis work cialis cost cialis tadalafil online chinese cialis 50 mg ou trouver cialis sur le net recommended site cialis kanada
Cialis prices
یکشنبه 11 آذر 1397 08:43 ب.ظ

You reported it perfectly.
cialis price thailand sialis safe dosage for cialis cialis generika in deutschland kaufen we choice cialis uk generic cialis at walmart cialis 5 mg funziona american pharmacy cialis cialis rckenschmerzen generic cialis in vietnam
buy cheap cialis no prescription
یکشنبه 11 آذر 1397 08:03 ق.ظ

With thanks, Wonderful stuff.
cialis 5mg billiger cialis dosage generic cialis 20mg tablets are there generic cialis cuanto cuesta cialis yaho callus tadalafil 5mg cialis generico online acheter cialis meilleur pri miglior cialis generico
buy cialis cheap
شنبه 10 آذر 1397 08:54 ب.ظ

Thank you! Loads of material!

buying brand cialis online cialis uk next day buy cialis online nz cialis for bph cialis cipla best buy cialis qualitat buying cialis overnight cialis pills price each cialis rezeptfrei warnings for cialis
buy generic cialis online
شنبه 10 آذر 1397 07:47 ق.ظ

Fantastic postings, Thank you.
cost of cialis cvs cialis reviews non 5 mg cialis generici tesco price cialis try it no rx cialis cialis arginine interactio click now buy cialis brand compare prices cialis uk cialis 20mg prix en pharmacie acheter du cialis a geneve
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30


Admin Logo
themebox Logo