تبلیغات
دست نوشته های کوهنورد نیشابوری - هم هوایی

زندگی و لذت آزادی در اوج بلندی ها

هم هوایی

نویسنده :داود مدقن
تاریخ:شنبه 8 اسفند 1388-10:07 ب.ظ

هم هوایی فرایندی است که طی آن بدن خود را با شرایط کمبود اکسیژن در ارتفاعات بالا تطبیق می دهد. هم هوایی فرایندی است با سرعت آهسته و کند که ممکن است از چند روز تا چند هفته بطول انجامد. جهت سهولت بیشتر ارتفاعات را بصورت زیر طبقه بندی می کنند:

* ارتفاع زیاد: از 1500 متر تا 3500 متر از سطح دریا

* ارتفاع خیلی زیاد: از 3500 تا 5500 متر از سطح دریا

* ارتفاع بی نهایت: بیشتر از 5500 متر از سطح دریا

عملا در ارتفاعات کمتر از 2500 متر از سطح دریا نگرانی از بابت ارتفاع وجود ندارد، چرا که بیماری ارتفاع بندرت در این ارتفاع یا کمتر از آن اتفاق می افتد. تغییرات عملکردی بدن در حالت طبیعی برای فردی که به ارتفاع می رود بشرح ذیل است:

* نفس نفس زدن (نفسهای سریعتر، عمیقتر یا هر دو)

* کم آوردن نفس هنگام تقلا

* تغییر الگوی تنفس در شب هنگام

* بیدار شدنهای متوالی در طول شب

* افزایش دفع ادرار

با ارتفاع گرفتن در جو، از فشار هوا کم می شود و به همین دلیل هر نفس حاوی تعداد کمتر و کمتری از مولکولهای اکسیژن خواهد بود (البته نسبت اکسیژن همچمنان ثابت و حدود 21 درصد باقی می ماند). بنابراین بدن برای کسب اکسیژن لازم بایستی بیشتر تلاش کند که این تلاش خود را به شکل تنفس سریعتر و عمیقتر نشان می دهد. این موضوع مخصوصا هنگام انجام کارهایی مثل گام برداشتن، بیشتر نمایان می شود. بطور طبیعی بدن هنگام هر تلاشی، نفس کم می آورد و با استراحت این تنگی نفس سریعا رفع می گردد. قابلیت افزایش در تنفس موضوعی بحرانی است و به همین دلیل پرهیز از هر عامل کاهنده تنفس (مثل الکل یا برخی داروها) از اهمیت خاصی برخوردار است. در ارتفاعات زیاد، رسیدن مقدار اکسیژن خون به سطح طبیعی، با افزایش تنفس مسیر نخواهد شد. تداوم در افزایش تنفس باعث می شود سطح دی اکسیدکربن (که محصول زائد ناشی از اعمال حیاتی بدن بوده و توسط ریه ها دفع می شود) در خون کاهش یابد. میزان دی اکسیدکربن در خون برای مغز علامت مهمی در نحوه تنفس است. وقتی مقدار آن کم شود سرعت تنفس کاهش می یابد. کمبود اکسیژن علامت ضعیفتری است و به عنوان سوپاپ اطمینان و در مواقع بحرانی عمل می کند. در زمان بیداری، به دلیل وجود اراده، مشکلی در تنفس وجود ندارد ولی در شب هنگام الگوی عجیبی در تنفس رخ می دهد که نتیجه ایجاد تعادل در کشاکش این دو عملگر تنفسی است. در تنفس دوره ای ابتدا تنفس عادی است اما به تدریج آهسته و کند می شود، تا وقتی که موقتا قطع شده و سپس با تنفسهای سریع بازیافت می گردد. قطع تنفس ممکن است بین 10 تا 15 ثانیه بطول انجامد. تنفس دوره ای فرایندی است طبیعی و ارتفاع زدگی (یا بیماری حاد ارتفاع) محسوب نشده و به مرور با هم هوایی بهتر می شود، ولی معمولا تا هنگام فرود از بین نمی رود. تنفس دوره ای می تواند در افراد ذیل نگرانی زیادی تولید کند:

1- در فردی که هنگام قطع تنفس از خواب بیدار شود که متوجه این قطع تنفس می شود

2- در فردی که پس از قطع تنفس و در مرحله بازیافت و تنفس سریع از خواب بیدار شود فکر خواهد کرد نفس کم آورده و به ورم ریوی (HAPE) دچار شده است.

3- در فردی که از خواب بیدار می شود و متوجه قطع تنفس همنوردش می شود.

در دو مورد اول، پس از چند لحظه تحمل، تنفس عادی برقرار می شود. در مورد آخر همنورد بالاخره نفس خواهد کشید و تنفس دوره ای وی تا هنگامی که از خواب بیدار شود، ادامه خواهد داشت. درصورتیکه علائم تنفس دوره ای، آزاردهنده بود ممکن است دارویی به نام استازولامید مفید واقع شود. در طول هم هوایی، تغییرات زیادی در تعادل شیمیایی مایعات بدن رخ می دهد. وقتی مرکز خونسازی بدن، غلظت خون را تشخیص می دهد، دست از کار کشیده و استراحت می کند و به این ترتیب خون غلیطتر می شود، چراکه کلیه ها به علت پدیده پُراِدراری ارتفاع کماکان مشغول دفع آب بدن هستند. مشخص نیست به چه دلیل این مرکز از کار می افتد، ولی به هر حال نتیجه آن افزایش غلظت خون است. احتمالا به دلیل افزایش تعداد گلوبولهای قرمز تا حدی قابلیت اکسیژن گیری خون بهتر شود. همچنین در جهت عدم شکل گیری َوَرم (اِدِم) عمل می کند. پرادراری در ارتفاع، طبیعی است و در غیر این صورت، بدن یا دچار کم آبی و یا به خوبی هم هوا شده است.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
Buy cialis online
چهارشنبه 11 مهر 1397 01:43 ب.ظ

Wow loads of helpful info.
comprar cialis navarr cialis 100 mg 30 tablet 200 cialis coupon the best choice cialis woman cialis pills cialis uk venta cialis en espaa buy cialis uk no prescription generic cialis pill online cialis generisches kanada
Cialis online
دوشنبه 9 مهر 1397 11:21 ق.ظ

Thanks! Wonderful stuff!
cialis dose 30mg viagra cialis levitra canadian drugs generic cialis rx cialis para comprar cheap cialis cialis name brand cheap if a woman takes a mans cialis cialis dosage amounts we recommend cialis best buy cialis australian price
online pharmacy
یکشنبه 1 مهر 1397 10:32 ق.ظ

Truly many of great facts!
canadian pharmacy meds canada rx canadian pharmacies online prescriptions drugstore online reviews trust pharmacy canadian online canadian pharmacy buy viagra 25mg canadian pharmacies canadian medications list northwest pharmacies
cialisvi.com
دوشنبه 12 شهریور 1397 01:36 ب.ظ

Good posts, With thanks!
buy cialis online cialis canada on line generic cialis at walmart cialis online napol click here take cialis cialis en mexico precio order generic cialis online safe dosage for cialis preis cialis 20mg schweiz trusted tabled cialis softabs
http://viagraessale.com/
یکشنبه 11 شهریور 1397 09:08 ب.ظ

You actually stated this effectively.
overnight cialis tadalafil callus cuanto cuesta cialis yaho preis cialis 20mg schweiz cialis kaufen bankberweisung cialis dosage wow look it cialis mexico enter site 20 mg cialis cost cialis cuantos mg hay cialis rckenschmerzen
viabiovit.com/para-comprar-viagra.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 08:44 ق.ظ

Many thanks. I like it.
buy sildenafil tablets online purchase of viagra buy herbal viagra viagra buy viagra from usa pharmacy viagra purchase uk buy canada viagra where to buy viagra over the counter buy viagra tablets online silagra
babecolate.com/buy-generic-cialis-5mg.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 12:21 ق.ظ

You've made your point!
only now cialis for sale in us generic cialis levitra cialis efficacit cialis soft tabs for sale enter site very cheap cialis the best choice cialis woman cialis generico milano generic cialis at walmart cialis canadian drugs wow look it cialis mexico
Viagra 20 mg
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 10:32 ب.ظ

Thanks! Lots of content!

viagra pills viagra cheap levitra price of viagra buy online pharmacy where to buy viagra pills buy viagra onlines buy pfizer viagra how buy viagra online buy viagra 100mg buy viagra 25mg
Cialis generic
جمعه 3 فروردین 1397 01:54 ق.ظ

You said that adequately!
viagra or cialis online prescriptions cialis cialis 20 mg weblink price cialis cialis 10mg prix pharmaci buying cialis in colombia cialis generika how do cialis pills work cialis e hiv i recommend cialis generico
How we can increase our height?
پنجشنبه 2 شهریور 1396 09:56 ق.ظ
These are really great ideas in regarding blogging.
You have touched some fastidious factors here.
Any way keep up wrinting.
celestinesearing.hatenablog.com
سه شنبه 17 مرداد 1396 09:39 ق.ظ
Generally I do not learn article on blogs, however I would like
to say that this write-up very forced me to take a look
at and do so! Your writing style has been amazed me.
Thanks, very nice post.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo